바나나부작용 썸네일형 리스트형 색깔별 바나나 효능 효과 및 부작용에 대해 알아보자 바나나는 변비해소에도 좋을 뿐만아니라 풍부한 포만감으로 다이어트하는 사람은 물론 모든이에게 건강식품으로 계절을 막론하고 꾸준히 많은 사랑을 받고 있다. 바나나는 보통 구입 시 녹색이 도는 것을 구입해 후숙해 먹는 경우가 많다. 시간이 지날수록 단연컨데 색깔이 변하고 맛또한 달라진다. 그런데 알고 있는가?? 맛뿐만아니라 변한 바나나 사이에는 엄연한 영양 성분 차이가 존재한다는 것이다. 오늘은 바나나전체적 효능은 물론 색깔별로 어떤 효능, 효과가 있는지 어떻게 다른지 등에 대해 알아보도록하자. - 초록색 바나나 저항성 전분이 다량 함유되어 있어 단맛은 덜하지만 쉽게 포만감을 느낄 수있다. 때문에 다이어트에 효과적이다. 또한 저항성 전분은 당뇨병, 대장암 발생 예방에 도움을 준다. * 장이 예민하다면 과민성 .. 더보기 이전 1 다음
