피칸 썸네일형 리스트형 피칸 효능 효과 및 부작용에 대해알아보자 오늘은 원주민들이 즐겨 먹었던 식품으로 미국 농무부(USDA)견과류와 식품에 대한 조사에 항산화 성분이 가장 풍부한 견과라는 피칸!!의 다양한 효능 및 효과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 피칸은 견과류로서 대부분 온난지에서 재배되고 북부아메리카 남동쪽이 원산지이며 아메리카를 대표하는 견과류이다. 호두처럼 생겼으나 더 긴 타원형이고 주름이 있고, 호두보다 달고 향이좋다. 아메리칸인디언의 주요 식량이였으며 파이, 케이크, 아이스크림 등에 이용된다고한다. 효능 및 효과 - 불포화지방산이 다량 함유되어 있고, 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 신경비타민인 비타민 B군의 함량도 대단히 높아 영양적으로 우수한 견과류이다. - 동맥경화증 예방, 혈압개선 단일 불포화지방산이 함유되어 있고 비타민 E와 섬유소질이 풍부하여 뇌.. 더보기 이전 1 다음
