하수오 효능 효과 부작용에 대해알아보자

 

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오늘은 진시황의 불로초라 불리며 머리칼을 검게 유지한다는 설이  있을정도로 오래살게하는 약초로불리는 

'하수오'에 대해 알아보고자한다. 
남성의 정력에 좋다고 알려진 하수오는 천연 자양강장제로도 유명하다.  남성뿐만아니라 여성에게는 여성호르몬 생성과 혈액순환개선에 좋아 최근 갱년기 여성을 위한 건강식품으로  큰 인기를 끌고있다.  
하수오는 특정 어느곳에서 자라는 것이 아니라 전국에 분포해 있는 모습을 보인다.  보통 3~4년 정도 자란 것을 사용하는데 가을철 잎이 마른 뒤 수확하는 것으로 알려져 있으며,  별다른 냄새가 없고 쓰고 떫은 맛이 나며 햇빛에 건조 시키는 것이 특징이라고 한다. 

 

하수오의 효능 효과

※ 대표적인 하수오의 효능은 원기회복이다. 

- 신장 기능의 향상을 도와 정력을 높인다. 

- 천연 자양강장제
  하수오는 장수를 부르는 약재로도 알려져있다. 

- 만성피로와 기력쇠약에 도움이 된다고 알려졌다.

 
- 뼈와 근육에도 도움 된다. 

- 심신안정에도 도움이 된다고 알려졌다. 

- 신장기능을 강화해 머리카락을 검게하고 탈모를 예방한다. 
  하수오에 함유된 레시틴과 아미노산, 에모닌 등이 두피 세포를 활성화 하는 역할을 해 

  탈모를 예방한다.

 
- 심혈관 질환 예방 
  콜레스테롤 농도를 떨어뜨리는 역할을 하기 때문에 심혈관 질환까지 예방한다.

- 노화방지
  하수오에 들어있는 레시틴은 항산화 및 항노화 물질로, 섭취시 혈구의 신생과 발육을 촉진

  해 신체 노화를 막는 작용을 한다. 

- 끊임없이 오는 불안감과 신경 쇠약, 불면증에도 효과적이다. 

- 면역력에 좋은 음식이다.

- 하수오는 인삼보다 면역성분이 5배 이상 함유됐으며, 활성산소를 제거하는 것으로 알려졌다.

 
- 신체의 노화와 염증을 불러일으키는 활성산소를 제거하는 하수오는 노화 방지에 좋은 음식이다.

  
- 여성호르몬 생성과 혈액순환 개선

- 집중력강화

- 감기예방

 

하수오 먹는법

※ 하수오는 적하수오, 백하수오로 구분할 수 있는데 적하수오는 적하수오 속 독성 때문에 

   복용 시 주의가 필요하다.

 

⊙ 기본적으로 하수오차, 하수오주, 하수오즙, 형태가 있다. 

- 하수오는 대부분 술에 담가 마시는 것으로 알려졌다.
  하수오의 쓰고 떫은 맛은 술과 만나면 좋은 맛과 향을 낸다고 한다. 
  하수오주를 담그기 위해서는 용기에 소주와 하수오를 함께 붓고 밀봉하면 된다. 
  서늘하고 건조한 곳에서 3~6개월 정도 숙성하면 완성. 

- 하수오는 술 외 차로 끓여 마시기도 한다.
  하수오 차의 경우는 하수오를 물로 깨끗하게 씻어준 후 잘게 잘라준다. 
  잘라준 하수오를 물에 넣고 30분 동안 끓여주면 완성. 
  이때 물과 하수오의 비율은 10g당 1 ℓ로 설정한다.

 

- 하수오를 먹어서 섭취하는 방법도 있지만, 특히 하수오는 머리를 검게 하거나 탈모를 예방하는 효과가 있기 때문에 하수오 샴푸로 이용하기도 한다.


하수오 부작용

하수오를 과다 섭취할 경우는 설사나 구역질, 복통, 부진 등을 유발할 수 있으며 특히 태음인에게는 그 현상이 더 쉽게 나타날 수 있으니 복용 전 반드시 확인 할 것을 권유한다.  또한 하수오는 간이나 신장 기능을 개선시키는 효능을 가지고 있지만, 정확한 진단 없이 장기간 복용할 경우는 독성을 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.