보스웰리아 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자

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최근 등산객들 사이에 관절및 연골건강에 좋다고 입소문을 타기 시작해 보스웰리아가 화제를 모으고 있다.  

뿐만아니라 보스웰리아는 미국 국립보건원(NIH)에서도 그 효능을 소개하면서 글로벌 건강 신소재로 떠올랐다. 

실제 45~72세 이상 성인 남여 60명에게 보스웰리아 추출물을 약 8주간 섭취하게 한 결과, 관절 통증 및 붓기, 활동 장애가 개선되는 것이 확인되었다고한다.  보스웰리아는 인도, 아프리카 등 건조한 고산지대에서 자생하는 나무로 척박한 환경에서도 강한 생명력을 지니고 있다고 한다.  '유향'으로도 불리우며 보스웰리아 나무의 수액을 건조시켜 만든 악재이다.  뿐만아니라 보스웰리아는 한그루에서 추출할 수 있는 양이 적어 사막의 진주라고도 불리우며, 고대 로마 시대에는 황금보다 귀하게 여긴 약재였다고한다.  동의보감에서의 보스웰리아는 아픈 것을 멎게하고 새살을 돋게 해 헌 데를 낫게 한다고 기록되어있다.  이는 보스웰리아의 강력한 항염 성분인 '보스웰릭산'이 체내 염증 물질을 차단해 활성을 억제 및 통증 완화에 도움을 주기 때문이다.

효능 및 효과

- 관절 및 연골건강에 도움을 준다.

마그네슘, 아연, 망간, 비타민D, 셀렌, 비타민K 등과 같은 성분들이 들어 있어 퇴행성 관절염에 효과적이다.

또한 보스웰리아에 함유된 글라이코슴사미노글라칸이라는 성분은 연골 재생역할을 해준다.

- 항염증이 강한식품으로 어혈을 풀어주는 역할을 한다.

- 생리통과 피부염에도 효과적이다.

보스웰리아는 화장품원료로도 많이 사용이된다.  이는 보스웰리아속에 함유되어 있는 인플라신이라는 성분때문인데 피부에 바르면 염증을 없애기도 하지만 색소침착, 잡티, 기미 등을 없애는데 효과적이다.

- 면역력증진에 효과적이다.

- 혈액순환에 좋다.

어혈을 제거하는 효능이 있어 부종을 없애주고 혈액순환에 도움이된다.

- 통증을 개선해준다.

염증을 생성하는 리폭시게나제의 활동을 억제하여 염증 증상을 완화시켜주고 통증을 개선해준다.

- 천식 개선에 효과적이다.

보스웰리아에 함유되어있는 류코트리엔이라는 성분은 기관지염 뿐만아니라 만성천식을 개선하는데 도움을 준다.

- 위장장애 개선

영국 약학 저널 자료에 의하면 설사와 변비를 유발한 실험 쥐에게 보스웰리아를 복욕시킨 결과 쥐의 설사가 멈추고 장 운동이 정상화 되는 것을 확인할 수 있었다.

활용법, 먹는법

※ 보스웰리아는 향이 있기 때문에 먹는데 더욱 부담을 느낄 수 가있다.  때문에 일반적으로 가루형태로 복용하는 경우가 많다.

- 분말로 된 것은 가루 그대로 물과 함께 먹으면 된다.

( 물에 타먹으면 컵에 들러 붙을 수 있으므로 물에 타서 먹지말고 그냥 가루를 물과 함께 넘기는 방법으로 먹는다.)

부작용

보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 체질을 확인 한 후 섭취하는 것이좋다.  하루 적정 섭취량은 4g으로 더이상 과량 섭취는 삼가한다.  임산부 및 수유부는 섭취시 주의한다. 또한 특정 성분에 알레르기가 있거나 질병치료 중인 경우 섭취 전 전문의와 상담후 섭취한다.  약성이 있기때문에 출처와 안정성 여부를 반드시 확인한다.