히비스커스 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자

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날씨가 더워짐과 동시에 여신같은 몸매와 미모를 가꾸고자 다이어트를 결심 하고자하는 분들은 

오늘의 포스팅을 주목해보자.

떠오르는 이너뷰티음료, 히비스커스차라고 여러매체를 통해 한번쯤은 들어봤을 것이다. 이 히비스커스는 옛날부터 그 효능이 유명해 아름다움의 여신의 꽃으로 불려왔다. 히비스커스가 함유한 풍부한 영양성분이 여자를 더욱아름답고 날씬하게 가꾸어주기때문에 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 마셨던 차로도 유명하다.

'로즈 멜로우(Rose mallow)'라고도 불리는 히비스커스는 크고 화려한 꽃으로 유명한 식물의 한 종류다. 이꽃의 이름은 '신에게 바치는 꽃' 이라는 뜻이 담겨져있는데 집안 장식은 물론 건강식품으로도 많이 이용되고 있다.

화려한 붉은빛 색과 달콤한 향도 매력적이지만, 최근 모든이들이 부러워하는 몸매의 소유자 모델 한혜진을 포함한 미스코리아 출신 연예인 손태영, 박샤론의 공통점이 히비스커스 애호가라는 것이 밝혀지면서 여성들이 좋아하는 허브차로 떠오르고 있다고한다.

원산지는 동인도와 중국이지만 열대지방에서 널리재배되며 한국에서는 온실의 분재로 많이키운다.

효능 및 효과

-  콜레스테롤 감소

   콜레스테롤을 감소시키며 체중 증가를 예방 

   갈산, 카테킨, 케르세틴 성분함유

- 면역력 향상 및 생리불순 개선

  히비스커스에는 비타민C가 풍부해 면역력을 향상하는 데 도움을 주며 여성의 생리불순을 개선효과

- 기침약 및 감기약

   히비스커스 가루를 꿀과 생강을 섞어 기침과 감기약으로도 사용할 수 있는데 히비스커스에 포함된 타르타르산이 

   천연 방부제 역할을 해 몸에 해로운 물질들을 제거

- 탈모 예방

   히비스커스 분말을 물과 섞어 팩을 하면 모근을 강화하고 모발의 성장을 촉진한다.  히비스커스 기름도 사용하지

   만, 분말로 만든 팩의 효과가 더 좋다. 이는 모근에 수분과 영양분을 공급하고 비듬을 치료한다.

   히비스커스 파우더는 눈썹을 두껍게 하는데에도 효과적이다. 코코넛오일과 히비스커스 가루를 같은 비율로 혼합

   한 다음 피마자유를 조금 첨가해 팩을 만들어 1개월간 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다. 히비스커스의 영양분이 모근

   을 건강하게 만들어줘 굵고 선명한 눈썹을 만들어준다.

- 노화를 늦추고 혈액순환 및 피부탄력, 심지어 다이어트에도 효과

  주로 베리류에 다량함유되어있는 항산화성분인 안토시아닌함량이 마키베리의 30배, 딸기의 100배에 달한다. 

  또한 히비스커스에 함유되어있는 펩타이드 성분이 세포의 에너지 대사를 향상시켜 노화및 관련 질병을 방지한다고 

  한다.

- 피로회복효과

  히비스커스에 함유된 새콤한맛이 특징인 구연산성분은 피로회복에 도움을 준다.

- 체내노폐물 배출

  히비스커스에 함유되어있는 케르세틴은 몸속 나트륨을 배출해주는 효과가 있다고한다.

-위장을 진정시키고 혈압을 낮추는 효과

-이뇨제효과

-신장강화

  히비스커스에 함유된 퀘르세틴성분은 체내의 나트륨과 요산을 배출시켜 신장건강에 도움을 준다.

먹는방법

히비스커스 차에는 신 맛을 내는 크랜베리와 비슷한 향이 있는데, 히비스커스 차를 신맛 차라고도 한다.

히비스커스는 시중에 티백, 분말, 원액등의 다양한 형태로 판매중이므로 여러가지 방법으로 즐길 수있다. 그러나 전문가들은 비스커스의 HCA 성분을 더 많이 섭취할 수 있는 가장 좋은 방법은 물에 녹지 않는 꽃의 영양분을 고스란히통째로 섭취할 수 있는 분말 형태라고 입을 모아 말한다.

- 티백이나 분말은 따뜻한 물에 우려서 차로 먹는 방법이 일반적이고, 우유나 요거트에 섞어먹거나

  샐러드에 뿌리거나 올리브유와 함께 먹는 방법도 있다.

- 분쇄해서 요리에 첨가하여 먹는 방법이있다.

- 지역의 건강식품 매장에서 쉽게 살 수 있는 식이보충제를 이용하는 방법이있다.

-히비스커스 차를 만들어 탄산 음료와 레모네이드 음료 대신에 마시면 칼로리 섭취량을 500칼로 

 리정도 낮출 수 있다고 한다. 이를 통해 일주일에 최소 1 파운드의 지방을 감소하고 체중 감량 과정

 가속화에 효과적이다.

※ 카페인이 없기 때문에 이뇨작용으로 인한 수분부족을 걱정할 필요가 업고, 카페인에 예민한 분들도 무리없이 섭취가 가능하다.

히비스커스 부작용

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람이 많이 마시면 설사와 복통을 유발할 수 있으므로  하루 한 잔 이상 마시는 것은 주의할 필요가 있다. 미국 식품의약국(FDA)에 의하면 히비스커스는 특별한 부작용이 없는 것으로 알려져 있으나, 농약이나 화학비료를 사용하는 환경에서 재배된 히비스커스의 경우 임산부와 수유부에게도 권장하지 않는 것을 권장하며, 유기농 히비스커스를 선택해 복용하는 것을 추천한다. 마지막으로 호르몬 치료중이거나 수술을 받고 난 이후 혹은 당뇨병을 앓고 있거나 혈압 약을 먹고있는 사람들은 히비스커스 제품을 복용할 때 주의해야 한다. 히비스커스 섭취는 일반적으로 안전하지만 사람에 따라서는 부작용이 나타날 수 있으니 이점만 주의한다면 문제 괜찮을 것이다.