건강 썸네일형 리스트형 보스웰리아 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 최근 등산객들 사이에 관절및 연골건강에 좋다고 입소문을 타기 시작해 보스웰리아가 화제를 모으고 있다. 뿐만아니라 보스웰리아는 미국 국립보건원(NIH)에서도 그 효능을 소개하면서 글로벌 건강 신소재로 떠올랐다. 실제 45~72세 이상 성인 남여 60명에게 보스웰리아 추출물을 약 8주간 섭취하게 한 결과, 관절 통증 및 붓기, 활동 장애가 개선되는 것이 확인되었다고한다. 보스웰리아는 인도, 아프리카 등 건조한 고산지대에서 자생하는 나무로 척박한 환경에서도 강한 생명력을 지니고 있다고 한다. '유향'으로도 불리우며 보스웰리아 나무의 수액을 건조시켜 만든 악재이다. 뿐만아니라 보스웰리아는 한그루에서 추출할 수 있는 양이 적어 사막의 진주라고도 불리우며, 고대 로마 시대에는 황금보다 귀하게 여긴 약재였다고한다. .. 더보기 아보카도 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 최근에 여러 방송매체를 통해 새롭게 떠오르는 과일이 있다. 보는 것만으로도 생소하고 낯설기만 한 이 과일은 열매가 서양배 모양으로 윤기있는 진녹색, 자색, 검은색의 두껍고 울퉁불퉁한 껍질을 가지고 있다하여 악어배라고도 불리운다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일로 최근 퓨전 음식 열풍과 함께 요리 장식을 하거나 소스의 재료로 많이 이용되고있다. 아보카도 과육은 연두색을 띠고 있으며 매우 부드러운것이 특징이다. 또한 어떠한 과일 보다도 불포화지방산이 풍부해 과일계의 버터, 버터프루츠, 숲속의 버터라는 별명을 가지고 있다. 아보카도는 과일 특유의 단맛보다는 풀을 먹는 듯한 맛으로 호불호가 갈리는 식품이기도하다. 효능 및 효과 - 보습및 피부건강 보습력이 뛰어나고 비타민이 풍부하고.. 더보기 비트, 레드비트 효능, 효과 부작용에 대해알아보자 최근 현대인들은 건강에 대한 관심이 높아지면서 새로운 슈퍼푸드를 찾는 사람들이 급증하고 있다. 그 중 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 비트 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용하면서 인기 건강식품으로 자리 잡았다. 비트의 속잎은 은은한 단맛과 부드러운 식감이 특징이며, 겉잎은 고기 등과 함께 요리에 활용하면 요리의 풍미를 한층더 높일 수 있다고한다. 비트 뿌리는 저장성이 좋아 1년내내 먹을 수있다. 비트는 지중해 연안의 남부유럽과 북아메리카가 원산이며 현재 우리나라에서도 제주도를 비롯해 강원평창, 경기 이천에서 재배되고있으며, 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 뛰어나다... 더보기 당귀 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 당귀는 미나리과에 속하는 한약재로 예로부터 중국에서 원기회복을 위해 즐겨 찾았다는 기적의 약초이다. 또한 여성질환에 도움이 많이 되어 여성에게 더 알맞은 약재라는 말이있다. 이는 빌혈, 갱년기 증상을 완화시켜주는데 탁월한 효과가 있기때문이다. 당귀에는 특별한 뜻이 담겨져 있는데 이는 오래 전 중국에서 부인들이 전쟁터에 나가는 남편을 염려하며 품 속에 당귀를 넣어주는 풍습이 있었다. 전쟁터에서 기력이 다했을 때 당귀를 먹으면 다시 기운이 회복되어 돌아올 수 있다고 믿었기 때문이다. 일설에는 '이 약을 먹으면 기혈이 다시 제자리로 돌아온다' 고하여 마땅히 돌아오기를 바란다는 뜻을 담아 '당귀(當歸)'라는 이름이 붙었다고 전해진다. 당귀는 대표적인 약용 식물로 예전에는 산에서 채취했으나 최근에는 많이 재배한다.. 더보기 가시오가피 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 과거 불로장생에 으뜸가는 약재로 이용할 만큼 효능이 뛰어났던 어린잎이 산삼을 닮은 오가피는 효능까지도 산삼에 버금간다고한다. 실로 오가피는 잎의 모양이 산삼과 매우 흡사해 멀리서 보고 마치 산삼을 발견 한것처럼 착각을 하는 경우가 허다하다고 한다. 이는 인삼과 같은 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽관목에 속하여 그런듯하다. 우리나라와 중국, 러시아에서 생산되고있으며, 영양이 많고 뒷맛이 깔끔한 천연먹거리로 쌉싸름한 맛과 아삭하게 씹히는 맛이 일품인 고급산나물이다. 하늘의 별의 정기를 받고 자라 영험있는 약초라 하여 예로부터 널리 귀하게 쓰이던 약초인 오가피는 입이 다섯 갈래로 갈라져 하나의 가지에 다섯 개 잎이 나는 것이 좋다해서 오가라고한다. 오가피는 특이한 냄새가 있고 맛은 맵고 쓰며 성질은 따뜻하다. 생.. 더보기 산수유 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 최근 특히 애매한 더위와 심각해진 미세먼지로 전 국민의 기초건강에 대한 적신호가 켜지고 있는 가운데 면역력을 키우고 지치는 몸에 대한 대책들이 각 가정의 화두가 되고 있다. 이러한 이유로 지속적인 섭취로 면역력과 피로회복에 좋은 건강식품들이 주목을 모으고 있는 가운데, 특히 동의보감의 산수유가 주목을 끌고 있다. 과거 '남자한테 참 좋은데' 라는 문구 한번쯤은 들어봤을 것이다. 이는 동의보감에서의 산수유의 효능이 " 음(陰)을 왕성하게 하며 신장의 정과 기를 보하고 성 기능을 높이며 음경을 단단하고 크게 한다. " 라 나와 있기 때문이다. 그러나 남자한테 뿐만아니라 산수유 진액 에는 코르닌이나 타닌· 사포닌 등 배당체와 유효성분이 풍부하기 때문에 대표적인 '원기회복 음식'이라고 한다. 그렇기 때문에 이제.. 더보기 호호바오일 효능 및 쓰임새, 고르는법에 대해알아보자 최근 오일 보습법이 몇몇 스타들에 의해 방송 전파를 타면서 효과적인 피부케어 제품으로 떠올라 화제가 되고있다. 그 중 호호바오일에 대해 자세히 알아보자. 예로부터 호호바는 아메리카 원주민들이 부상과 상처, 피부질환을 치료하기 위해 사용한 것으로 전해져왔으며, 1970년대에 들어서 대중들에게 널리 사용되기 시작했다고 한다. 현재 호호바 오일은 화장품 및 건강, 미용제품 등 여러 곳에 두루 사용되고있다. 우리가 알고있는 일반적인 인식과 달리 호호바 오일은 사실 ‘오일’이 아니다. 실제로 호호바는 미국 캘리포니아 남부와 멕시코의 일부 지역에서 재배되는 호호바 식물에서 추출한 액상 식물 왁스다. 일반적인 식물성 오일과는 달리 오일이 아닌 액상 왁스이기 때문에 쉽게 산화되지 않고 보관 수명이 길고, 낮은 온도에 .. 더보기 참외 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 참외는 영양소도 풍부하고 특히 여름철 무더위로 인한 탈수 증상, 실내외 큰 온도차는 혈관건강을 위협하기 쉬운데 혈관을 살리는 여름 과일로 참외는 인기가 많은 과일이다. 또한 아삭한 식감과 특유의 달달한 맛으로 매니아층도 꽤 많은 편이다. 여름에는 화채에 넣어 먹기도 하고 기호에 따라 여러 가지 음식으로 만들어 먹을 수 있다. 요즘은 하우스에서도 재배되기 때문에 계절 과일은 아니지만 여름이 제철인 과일로 지금이 딱 먹기 좋은 시기라고 할 수 있다. 참외는 이뇨작용이 탁월하고 엽산이 많이 함유된 과일로도 유명하다. 박과에 속하는 덩굴성 1년생 초본식물로 원산지는 중국의 화북지방으로 전해지고 있으며, 우리나라에서는 삼국시대부터 키워온 것으로 알려져 있다. 효능 및 효과 - 간해독, 간암예방 간해독은 강화하고 .. 더보기 야관문 (비수리) 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 야관문이 다양한 예능프로그램에 노출되면서 그 효능이 주목받고 있다.예로부터 천연정력제로 효능이 널리 알려져있는 야관문은 우리말로 '비수리' 라고도 불린다. 야관문은 밤의 빗장을 여는 문이라는 호징을 가지고 있으며, 동의 보감에는 큰힘을 나게 한다하여 대력왕이라고도 하며, 뱀을 쫓는다고하여 사퇴초라는 이름으로도 불린다고한다. 그밖에도 노우근, 호지자, 산채자 라고도 한다. 야관문은 이름 그대로 밤에 닫힌 문을 열어준다는 '정열의 약초'이다. 야관문은 장미목과의 쌍떡잎식물로 한적한 시골길이나 산기슭에서 많이 피어있는다고한다. 하지만 오염된 지역에서 자란 야관문을 섭취하면 오히려 독이 될 수 있다고 하니 청정한 지역에서 채취한 야관문을 섭취하도록 주의한다. 야관문은 첫맛은 씁쓸하고 떫은 맛을 살짝 내지만 뒷맛.. 더보기 인삼열매 진생베리 효능 및 효과 부작용에 대해알아보자 요즘 핫하게 떠오르는 건강식품인 인삼열매로 알려진 진생베리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 베리 중 하나이다. 인삼 열매 진생베리는 4년이상 된 인삼에서 열매를 맺기 시작하면 인삼 일생 중 단 한번, 7월에만 유일하게 얻을 수 있어서 더욱 귀한 열매라고 한다. 또한 열매가 맺히게 되면 뿌리로 가는 영양분이 열매로 집중되기 때문에 인삼열매 진생베리는 인삼뿌리와는 또 다른가치를 가지고 있다. 하지만 예전에는 보양식품으로 알려진 인삼과는 달리 농가에서 오랫동안 천대받아왔다고 한다. 이는 인삼의 핵심 성분인 사포닌(진세노사이드)이 인삼 뿌리보다 2~3배 이상 들어있는 것으로 알려져 인삼 농가는 보통 사포닌을 인삼 뿌리에 모으기 위해 줄기를 미리 따서 진생베리가 열리지 못하게 했었다. 또한 인삼의 열매를 따게 되.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
